【单手倒立LV0】：60/100。
经过刚才短短几十分钟的训练，双手倒立居然提升了一个等级！
陈恪感觉手臂的力量变得比之前强了不少，手臂的肌肉线条也变成了好看的流线形状，虽然不突出，但却蕴含着不小的爆发力！
好显著的效果！
极限运动自动升级系统中技能提升一级的效果居然这么牛逼？
陈恪立即就想到之前完成救小孩的任务还没领取。
“差点就把这事给忘了。”
他连忙打开系统，一个面板顿时浮现在眼前……
宿主：陈恪
年龄：21岁
身高：187cm
体重：70KG
基础技能：【基础步伐LV1】【身体柔韧素质LV0】【月亮步LV1】【蹬墙LVmax】【双手倒立LV1】【单手倒立LV0】【快速上墙LV0】【猫扑LV0】……（注：LVmax=炉火纯青）
技能点：2
（技能点可以分配到的各种极限运动技能属性当中，1点技能点可以提升相对应的熟练度。）
……
陈恪很快就看到了那两点奖励的技能点，他没盲目的去使用技能点去增加熟练度。
而是看着自己的基础技能……
首先是【蹬墙LVMAX】，他没学过这个技能，他记得好像在使用【月亮步】第一步的时候，系统提示他因为有【月亮步LV1】的存在，所以【蹬墙】能力达到炉火纯青！
这是为什么呢？
难道跟跑酷的三十八个分解动作有关？
陈恪的脑筋转得很快，心中一想，跑酷的面板顿时就被打开了……
【高级技能跑酷的分解动作】：1：基本落地、2：翻滚、3：落地翻滚、4：鱼跃翻滚、5：平衡、6：猫爬……12：蹬墙……15：月亮步……38：后空翻。
他看了一眼月亮步的介绍，“15月亮步（moonstep）助跑，单腿蹬墙向上，腾空中快速再蹬墙。在练习此动作之前，要求蹬墙能力到达炉火纯青。”
原来是这种！
陈恪心中顿时有了顿悟！
原来蹬墙技能是从属于月亮步的能力的，只要他学习了月亮步，那么哪怕他的月亮步只有等级1，蹬墙能力也会随之提高到炉火纯青，因为月亮步本身的技能就包括了炉火纯青的蹬墙！
想到这里，陈恪尝试了一下用技能点去增加第23个动作猩猩飞台的熟练度，这个动作是鱼跃腾空接猩猩跳的结合，如果能成功，他就能同时掌握四个动作，分别是鱼跃翻滚、猩猩跳、弱化版的猩猩跳——猴跳以及猩猩飞台。
可惜的是，脑中传来……
“噔，请先将鱼跃翻滚和猩猩跳提升到LV2，才能使用技能点增加猩猩飞台的熟练度！”
面对这样的结果，陈恪倒是没什么意外，很显然，系统不是那么好糊弄的，不可能出现这种漏洞让他一下子就掌握四个动作，之前月亮步是因为随机奖励的所以才有这种效果。
而技能点只是用来增加熟练度的就没有这种效果了。
看来投机取巧是行不通了！
陈恪笑了笑，那么就脚踏实地一步一步的来吧，他倒也不急，随后将目光放在鱼跃翻滚、以及猴跳这两个动作上面。
他分别往这两个动作加上了一个技能点！
因为想要潜入中国第一高楼上海中心大厦的话，这两个动作对于他来说非常的重要！.
当即，陈恪立即就停止了动作，呼了一口气，查看了一下双手倒立和单手倒立的熟练度……
【双手倒立LV1】：200/500。
“叮咚，单手倒立熟练度+1，双手倒立熟练度+5！”
……
“叮咚，双手倒立熟练度已满，当前熟练度到达100/100！”
一般双人倒立的人，一二十分钟后脸就红成了西红柿，一个小时就是茄子色了，再过一个半小时，脸色就是酱油色了！
倒立时间长了，除了有耳鸣脑涨和眼花的现象，还能对视力造成直接的伤害。时间过长，带来的眼压增高，会引起双眼视力减退，进而出现视物变形和视野缺损。
所以倒立一定要控制好时间，宜短不宜长。
陈恪摇摇头，走进屋里，将房门反锁之后，他没急着去就去尝试单手倒立，路要一步一步地走，饭要一口一口地吃，一口吃成胖子，那是不可能的。
所以，他先练习了一下倒立，倒立即“拿大顶”，其方法有三种：手倒立、头手倒立、肘倒立。这三种倒立方法对力量与动作的要求均较高，故只适合中青年人采用。
陈恪双手撑在地上或物体上，头朝下，两足向上竖起。
“叮咚，【双手倒立LV0】提升到【双手倒立LV1】！”
几十分钟后，陈恪就有点撑不住了。
“叮咚，宿主完成单手倒立，单手倒立熟练度+1，双手倒立熟练度+5！”
“叮咚，单手倒立熟练度+1，双手倒立熟练度+5！”
先不说如何潜入上海经贸大厦这点，光是单手倒立做10个俯卧撑，这本身就不是一件轻易的事情，更别说是在有118层高的中心大厦顶楼做单手倒立俯卧撑了。
这就难上加难了！
这时支撑的手臂不要挺太直，略弯一弯，只要肌肉力量足够，就不用骨骼支撑了。
刚完成单手倒立，脑中便不停传来提示……
“叮咚，双手倒立熟练度+2！”
倒立时，要使用肌肉支撑，而不是骨骼支撑，出现手腕疼痛，说明关节用力过度。
他非常标准的倒立了一会儿，想要移开一只手，登时身体立即就有点不平衡了，好在今天身体柔韧素质得到一点点的强化，他很快就平衡了下来，做成了单手倒立。
直播勇气试炼？
听完系统的提示声之后，陈恪想了一会儿。
系统的任务要求是要他在一周之内潜入中国第一高楼上海中心大厦，并且登顶在上面单手倒立做10个俯卧撑！
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