这是一种很奇怪的东西，相当于特异功能！也分为三阶，即是出神，控神，造神！出神就是筋骨修炼到极致产生神识，控神就是控制神识，让它来去自如，可以查看自己或者身体外的目标，犹如自己的眼睛！造神就是制造神识，就是不断杀死自己的神识元素，然后重新组合，创造！神识越强，特异功能越强！出神期的人可以闭着眼睛看见东西，控神期的人则可以变化物体的形状，如变换扑克的数字！造神期那更强大，可以创造物体，只是不能创造有生命的东西！
再下来便是换骨，换去自己全身的筋骨，用神识开始改造身体，使自己的身体变得犹如钢铁！分为三阶，即是换皮，换脏，换骨！第一层先换掉自己的皮肤，使皮肤可以再生，光洁如玉，再丑的人到了这个境界那都是帅哥美女！第二层换脏就是把自己的五脏分化，重新组合，就算自己被人打穿脏腑，也可以再生！最后是换骨，就是骨骼变异，可以随意大小，变换身高，力量，体魄！近乎于神！
接下来，当然是化神！就是突破天地的枝梧，打破空间，轮回转世！一个人想活多久就看你可以轮回几次，到这个境界，生命由自己控制！也分为三阶，即是破体，破神，破魂！破体境界就是肉身不死！破神境界就是轮回之后，记忆不死！破魂就是自己可以随意轮回！宛如天地间的神，掌控一切！传说中还有神龙来到世间，接走这最高修为者，称为神！
当年宋太祖凭借此拳法征战天下，无往不利，打的敌人退避三舍！可想它的厉害之处！
王建现在晚上修习长春功，白天抽出两个小时学习太祖长拳！他的目标是学的三大绝技，泡尽天下美女！
那三大绝技？当然是武功，医术，泡妞！哈哈武功第一，医术第一，泡妞第一，便是这活宝今生的目标！
这一个多月，王建仔细学习了太爷爷赠送的秘籍！
太祖长拳，为宋代开国皇帝赵匡胤在少林寺学习武术之后，自己独创的一个套路。此套路演练起来拳打一条线，可以拳打卧牛之地，在近距离的交战中发挥它的威力，使用于近战肉搏，
由于它的招势怪异，威力强大，往往使对手看不清它的招势，无所应对。太祖拳法之风格独特，造诣纯正，套路严谨，动作舒展，招式鲜明，步法灵活，不拘陈迹，刚柔相济，虚实并兼，行拳过步，长打短靠，爆发力强。
当然，这只是传说，王建现在还只是小小的凝神期，道路还很远，想不到哪一步！这长春功是祖上流传千年的瑰宝，据祖爷爷说修成的人万中无一！几千年来只有远古的轩辕黄帝修成最后一步，被神龙带走！腾云驾雾而去！
这太祖长拳内涵十八种绝招和独特的擒拿手法，用这里面的手法把人的胳膊弄脱臼，医院都看不好，只能手术！其中还有身法魅影，刀法天龙十八斩！修到极致，出神入化！
当身体淬炼到皮肉之后便开始炼筋骨，就是把自己全身的爆发力练到极致！分为天地人三阶，人阶可以打穿钢板，地阶可以隔物伤人，天阶可以隔空伤人！
到了再高点的境界便是脱胎，脱胎就是脱去凡胎，就是神游天外的意思，自己的感知力开始增加，突破身体的制约，开始脱出体外！产生神识！
魔鬼教官唐艳还专门去医院看过王建，十三班的同学在附属医院的病房里和这个美女教官合了个影，真是羡慕死隔壁班的一群色狼啊！
经过一个月的养伤，右腿已经恢复的差不多了，虽然有时还有点疼痛，特别是下雨的时候！但是在气功的作用下，很快就消失了！
其中凝神分为三期，就是吞气期，纳气期，凝气期。第一步，先吞吐天地元气，然后收纳道四肢百骸，强健身体，最后凝气炼神，称为凝神。第一个境界修成，就会身体强健，产生劲气和感知力！吞气期是明劲，纳气期是暗劲，凝气期是金刚劲！第一个境界大成，几乎可以刀枪不入！一拳打穿别人的身体！
而王建现在刚刚修成了明劲，最近开始修炼暗劲，按理说这小子也是天资聪慧之辈，可是用了足足十二年才修成明劲，可见气功的修炼有多难！
至于后面的化气境界，更是高深！分为暴气，御气，引气三阶！暴气就是可以把气功逼出体外伤人于无形之中！御气就是可以把气功熟练的运用在任何物体上或者任何人身上，可以控物，飞行，当然那飞行只是借助气功简单的漂浮！至于引气，就是引动天地元力入体，淬炼身体，使自己的身体更加强大！
此书讲解了十六路太祖长拳的精要，附带十八般武器的使用！宋太祖擅长使用双刀，俗称卧龙刀！这是一本近战的拳谱，是外家拳的基础！配合太爷爷教给王建的长春功，内外兼修，正好相得益彰！
王建三岁就跟太爷爷学习内家拳法的修炼和长春功的练气法门，到现在整整十二年了。长春功把炼气分为六大境界，即是：凝神，化气，炼筋，换骨，脱胎，化神六大境界！
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“啊，我终于回来了！”站在改造结束的十三班宿舍阳台上，王建大声的喊道！经过学校的改造，原来简陋的宿舍装上了空调，卫生间，还有个三米宽的阳台！真是太舒服了！
军训早在一个星期前就结束了，结束的时候，教官和许多学生都合影了！西医班的美女几乎都挨个跟教官合影了，甚至有一个还辍学跟教官跑了，弄得学校尴尬了好一阵子！
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